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父母要如何調(diào)節(jié)孩子的畏懼情緒?

發(fā)布時(shí)間:2022-05-20

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什么是畏難情緒?

畏難情緒即恐懼困難的一種心理狀態(tài)。常見表現(xiàn)是,遇到“困難”采取退縮、躲避、迂回的態(tài)度,缺乏面對(duì)“困難”的勇氣,沒有解決“困難”的信心,不采取積極主動(dòng)的行為解決問題,甚至無意識(shí)中夸大困難,童階段的畏難情緒主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)生活上。

從心理學(xué)角度分析原因如下兩點(diǎn):

缺乏相對(duì)應(yīng)的能力,在完成某件事上沒有足夠的經(jīng)驗(yàn)、方法和技巧。

缺乏自信和勇氣,認(rèn)為自己做不到,害怕失敗。

有畏難情緒的兒童,做作業(yè)碰到難題多選擇跳過或放棄,想要努力也提不起勁頭。生活中碰到困難也能躲就躲,不愿意去思考解決困難的方法。面對(duì)這種情況,就需要我們父母去進(jìn)行調(diào)節(jié)

父母如何鼓勵(lì)調(diào)節(jié)?

1.將行動(dòng)目標(biāo)分化,大化小,長(zhǎng)化短

幫助孩子適當(dāng)?shù)卣{(diào)整目標(biāo),把大目標(biāo)切割成小目標(biāo),把長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)改成短期目標(biāo)。把目標(biāo)細(xì)分,把難題分解,一個(gè)一個(gè)去攻克,每完成一項(xiàng),就會(huì)給自己帶來更大的信心,也會(huì)更愿意去挑戰(zhàn)具有難度的問題。

在這個(gè)過程當(dāng)中家長(zhǎng)也可以積極采用提問的方式來作為提醒:你有什么想法?既然這個(gè)方法不對(duì),那要不要試試看另外一種?你覺得是應(yīng)該選這個(gè)還是選那個(gè)?你準(zhǔn)備下一次怎么辦?

2.鼓勵(lì)孩子多嘗試,多夸贊孩子

自信不是說出來的,是做出來的。在生活中,孩子想要嘗試什么,對(duì)什么感興趣想要親自體驗(yàn),只要不違法、不傷害孩子的身心健康,我們不要阻撓,大膽地讓孩子去嘗試。自信是通過做到一些事情,自己從中體會(huì)到能力感和價(jià)值感,日積月累,進(jìn)而形成的。當(dāng)孩子想做什么時(shí),還沒開始,父母的阻攔和打擊只會(huì)傷害孩子的自信心。讓孩子去做,哪怕失敗了,也沒關(guān)系。

我們可以記下過程中的閃光點(diǎn),用閃光點(diǎn)去夸贊和安慰孩子,讓孩子知道自己看到了他的努力和付出。這樣一來,哪怕孩子失敗了,心中也是有底氣的,對(duì)父母的信賴也會(huì)提升。多嘗試下去,畏難情緒自然就逐漸瓦解了。

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